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三月是全国营养月, 这是提高人们对良好营养对保持健康重要性认识的时刻. 选择健康的食物和饮料, 改善饮食习惯，在生活方式中加入更多的体育活动有助于预防许多慢性疾病, 比如糖尿病, 心脏病和癌症. 这里有7个技巧可以帮助你做得更好, 更健康的营养选择:你的盘子里有一半是水果和蔬菜. 这些食物增加了颜色，味道，纤维，维生素和m...
睡眠是黄金城手机版gcgc8-gcgc黄金城手机版V8.8.8苹果版-apple app store-黄金城集团排行榜生活中至关重要的一部分. 休息:身体有规律地反复休息，其间很少或没有有意识的思考, 睡眠能在提神的同时为身体和大脑恢复能量. 成年人平均每晚至少需要7个小时的睡眠, 但超过5000万美国人患有某种类型的睡眠障碍, 对他们来说, 入睡——以及保持睡眠状态——可能是一场噩梦. 如果你有睡眠问题，试试下面这些健康的习惯...
社交媒体和睡眠不能很好地结合在一起. 根据睡眠基金会的数据, 大多数美国人每天至少查看一次社交媒体，许多人在临睡前仍在使用社交媒体. 睡前刷脸书或Instagram似乎是一个无害的习惯，但它会打乱你的睡眠计划, 降低你的睡眠质量，并为其他睡眠问题打开大门. 为什么使用社交媒体会让你睡不好觉? 暴露在蓝光下...
要想睡个好觉，放松是必不可少的. 数羊或喝一杯热牛奶似乎没有帮助, 试试下面5个小贴士，在睡觉前放松一下. 调暗灯光，洗个热水澡. 留出时间，不受干扰地泡在浴缸里. 避免洗热水澡，因为热水容易刺激. 在舒缓的音乐中放松，想象你在一个最喜欢的放松的地方. 选择一个能让人平静的地方，从而促进睡眠. 穰...
你在哪里出生和长大? 我出生在芝加哥，由一个单身母亲在卡布里尼-格林住宅区抚养长大. 我出生的时候，所有的医院和芝加哥的很多地方都实行种族隔离. 我妈妈当过佣人, 我父亲在一个农产品市场当工人，每天挣9美元回家. 他们分开了，但我和我的兄弟们会花时间陪他. 我妈妈在我很小的时候就告诉我，如果我不喜欢别人对待黄金城手机版gcgc8-gcgc黄金城手机版V8.8.8苹果版-apple app store-黄金城集团排行榜的方式, 唯一能逃脱的办法就是找个艾德...
结直肠癌是美国男性和女性诊断出的第三大常见癌症. In 2023, 美国癌症协会估计大约有107个,000例结肠癌新病例超过46例,确诊的直肠癌新病例达000例. 结直肠癌的症状可能不会马上出现，其中许多症状可能是由感染等其他情况引起的, 痔疮或肠易激综合症. 如果您正在经历其中一种或多种症状，请进行...
作为黑人历史月的一部分, 黄金城手机版gcgc8-gcgc黄金城手机版V8.8.8苹果版-apple app store-黄金城集团排行榜和普通减肥外科医生谈过了, 凯伦·麦克法兰, MD, 更多地了解她作为一名黑人医生的经历，并深入了解医学界仍然存在的不平等和不平等. 你在哪里出生和长大? 我出生在牙买加，在纽约布鲁克林长大, 多元文化的熔炉, 如果你愿意. 是什么激励你成为一名医生的? 我的母亲是一名护士，小时候，我的耳朵会感染，经常生病. 我是个c...
多年来，社区提供医疗保健的方式发生了很大变化——从你在哪里寻求紧急护理到谁可以提供这种护理. 结果是, 全国各地的医院正在重新定义在急诊室获得护理的样子. 误解1:你的出现是按照你到达的顺序或预约的时间来的“急诊室的护理优先于病情最严重且需要立即治疗的病人,克里斯托弗·亨特说, MD, 黄金城手机版gcgc8-gcgc黄金城手机版V8.8.8苹果版-apple app store-黄金城集团排行榜港的急诊医生...
铲雪被认为是你能做的强度最高的运动之一. 如果你每5秒就把2磅重的铲子装上10磅的雪, 你每分钟能移动140磅的重量. 15分钟后，你将移动超过2000磅的雪. 在全国范围内, 每年，铲雪造成数千人受伤，多达100人死亡. 无论你身体健康与否，铲雪对你的身体来说都是非常费力的. 铲雪会引起雪崩...